Grundregeln für den Langstreckenflug
Während des zehnstündigen Fluges nach Thailand sollte man einige Regeln beachten:
Durch das lange Sitzen auf einem
Langstreckenflug, ist man der Gefahr einer Thrombose ausgesetzt,
die zu einer tödlich endeten Lungenembolie führen kann. Es kann
jeden treffen egal ob man Gesund und Jung ist.
Die häufigste Ursache für die Reisethrombose entsteht durch Blutstau bei Bewegungsmangel und das abdrücken der Beinvenen durch die beengten Sitze. Hinzu kommt noch die trockene Luft, die dem Körper noch zusätzlich Feuchtigkeit entzieht, dadurch wird das Blut dickflüssiger, was dann zur Thrombose führen kann.
Alkohohlgenuss im Flugzeug ist auch ein weiterer Faktor der zur Thrombose beitragen kann.
Raucher und Frauen die, die Pille nehmen, Übergewichtige sind bei so einem Flug ein mittleres Risiko ausgesetzt eine Thrombose zu bekommen.
Achtung:
Reisethrombosen können bis 14 Tage nach dem Flug noch auftreten!
Wer in tropische und subtropische Länder fliegt ist durch die hohen Temperaturen nach der Landung auch einem hohen Risiko einer Thrombose ausgesetzt. Auch Nachtflüge gelten als Risikoreich, weil der Mensch während dieser Zeit nicht Aktiv ist.
Grundregeln während des Fluges:
- Man sollte sich an Bord so oft wie möglich bewegen, z.b, den Gang auf und ab laufen.
- Nicht die Beine übereinander schlagen!
-
Dehnübungen an Arme, Schultern und Nacken machen!
- Das Wichtigste: Man sollte immer viel Trinken! Auch wenn man keinen Durst verspürt! Alkohol sollte man aber am besten meiden und auf Mineralwasser, Säfte oder Tee zurückgreifen!
Wer unsicher ist, ob er für Langstreckenflüge geeignet ist, oder Körperliche Beschwerden hat, sollte das vorher mit seinem Arzt abklären.
Letzte Änderung: 17.07.2010