Sonnenbrand in Thailand
Die Sonnenintensität in tropischen Ländern wie Thailand ist wesentlich höher als in gemäßigten Klimazonen, was schnell zu schweren Sonnenbränden führen kann.
Gerade Urlauber, die sich schon in den ersten Tagen ihres Aufenthalts ohne Sonnenschutzmittel der prallen Sonne aussetzen, erleiden oft schon nach kurzer Zeit einen schmerzhaften Sonnenbrand.
Auch im Schatten, unter Sonnenschirmen und an bewölkten Tagen ist man vor einen Sonnenbrand nicht gefeilt, vor allem wenn es etwas windig ist. Die Sonnenstrahlen werden von Sand, Wasser oder Häusern reflektiert, dadurch erreichen die Strahlen der Sonne auch die schattigen Plätze. Sogar durch leichte Kleidung dringen bestimmte UV-Strahlen durch.
Vorbeugung ist der beste Schutz gegen Sonnenbrand
Um Sonnenbrand zu vermeiden, solltest du deine Haut langsam an die Sonne gewöhnen. Es ist entscheidend, dich immer gründlich mit einem Sonnenschutzmittel einzuschmieren, das mindestens einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 hat.
Trage das Sonnenschutzmittel bereits im Hotelzimmer auf oder mindestens eine halbe Stunde bevor du in die Sonne gehst, und creme dich regelmäßig nach. Vergiss nicht, einen Kopfschutz und eine Sonnenbrille zu tragen, denn die UV-Strahlung kann nicht nur deine Haut, sondern auch deine Augen nachhaltig schädigen.
Wähle die richtige Sonnenbrille
In Thailand kannst du überall modische Plastik-Sonnenbrillen für wenig Geld finden. Diese bieten aber oft keinen ausreichenden UV-Schutz. Deshalb: Finger weg von solchen Billigprodukten! Kaufe lieber eine gute Sonnenbrille mit der Kennzeichnung „UV400“ oder „100 Prozent UV-Schutz“, die zudem das CE-Zeichen trägt, schon bevor du deine Reise antrittst.
Erste Hilfe bei Sonnenbrand
Solltest du dir trotz aller Vorsicht einen Sonnenbrand einfangen, hilft Aloe-Vera-Gel gegen die Schmerzen und unterstützt den Heilungsprozess. In Thailand ist dieses Gel in jeder Apotheke oder in 7/11 Geschäften erhältlich und wirkt kühlend und beruhigend auf der Haut.
Kauf und Preise von Sonnencreme in Thailand
In Thailand findest du Sonnencreme und andere Sonnenschutzmittel in nahezu jedem Supermarkt, 7-Eleven oder Drogeriemarkt. Angeboten werden internationale Marken wie Nivea, Banana Boat oder Garnier sowie lokale Produkte. Allerdings sind die Preise für Sonnencreme in Thailand oft deutlich höher als in Deutschland – besonders für hochwertige Markenprodukte.
Um Geld zu sparen, empfiehlt es sich, Sonnencreme bereits vor der Reise in Deutschland zu kaufen. Achte dabei auf den passenden Lichtschutzfaktor (SPF) für deinen Hauttyp und wähle ein Produkt, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bietet. So bist du vom ersten Urlaubstag an bestens geschützt. (Sonnencreme-Angebote bei Amazon.de*)
☀ Tipps gegen Sonnenbrand im Thailand-Urlaub
- Bereits vor dem Urlaub Sonnencreme mit hohem SPF kaufen und täglich auftragen
- Die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr meiden
- Schutzkleidung wie Hut, Sonnenbrille und leichte Langarmshirts tragen
- Viel Wasser trinken, um die Haut von innen zu schützen
- Nach dem Schwimmen sofort wieder eincremen
- Bei ersten Rötungen kühlende After-Sun-Lotion oder Aloe Vera Gel verwenden
Tipps zum Sonnenbaden in Thailand
Meide direkte Sonneneinstrahlung, besonders während der heißen Mittagszeit, und schütze dich durch regelmäßiges Auftragen von Sonnenschutz. Auch im Schatten ist Vorsicht geboten, denn UV-Strahlen erreichen die Haut durch Reflexionen von Wasser, Sand oder hellen Flächen. Mit etwas Vorsicht bleibt dein Urlaub in Thailand entspannt und schmerzfrei.
Ich habe schon Touristen mit schweren Sonnenbränden gesehen. Oft wird trotz roter Haut weiter in der Sonne gelegen, weil man im Urlaub unbedingt braun werden möchte. Für viele Thais ist das kaum nachvollziehbar – sie meiden die Sonne bewusst, um ihre Haut zu schützen.
Mein Tipp: Meide die direkte Mittagssonne, creme dich regelmäßig ein und halte dich möglichst im Schatten auf – deine Haut wird es dir später danken. Sollte es dennoch zu gesundheitlichen Problemen kommen, ist es wichtig, dass du wichtige Reisedokumente griffbereit bei dir hast, damit du im Notfall schnell medizinische Hilfe bekommst.
